annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

10 km @5:15 min/km på bandet

Fredag 11 november 2016 15:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Signalfabriken

10,11 km
Distans

52:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	154	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	164	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	169	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	171	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	168	52:08	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:11	165	52:43	10,11 km

annons