annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

65 min @5:15 min/km på bandet

Söndag 13 november 2016 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Signalfabriken

12,39 km
Distans

1:04:59
Tid

5:15 min/km
Snitt

169
Snittpuls

191
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	141	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	170	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	169	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	171	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	175	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	180	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	179	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	178	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	178	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	177	1:02:57	12,00 km
13	0,39 km	2:03	5:12	175	1:04:59	12,39 km

annons