annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 3 varv Kungabackarna Nyårsåsen @ 55:14 min

Söndag 20 november 2016 11:07

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Martin Viktor m.fl. Kändes bra idag, ganska jämn fart. Avslutade med 3x50 mtr sprintbacke innan vi joggade hem.
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
16,8 km
Distans
1:30:43
Tid
5:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:11 6:04 min/km
Repetition 1 10800 m 55:14 5:07 min/km
18:45, 37:00, 55:14
Nerjogg 3,00 km 17:18 5:46 min/km
Nike Air Zoom Structure 19
Total distans: 
69:32:42
752 km

Gilla passet

annons