annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Tröskelintervaller: 2x10 min vila: 3 min jogg, Cykelbanan Lynga-Haverdal

Torsdag 24 november 2016 22:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra idag igen! Kontrollerad insats, kul att springa!
11,31 km
Distans
56:25
Tid
4:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Repetition 1 2380 m 10:00 4:12 min/km
Drag 1
Repetition 2 480 m 03:00 6:15 min/km
Vila jogg
Repetition 3 2450 m 10:00 4:05 min/km
Drag 2
Nerjogg 3,00 km 17:07 5:42 min/km
Nike Air Zoom Fly 2
Total distans: 
110:55:39
1318 km

Gilla passet

annons