annons
1977 • Örebro

ÖAIK, LP, 15A + 10A

Lördag 26 november 2016 09:00

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Soligt och härligt! Lite trögt på slutet. Gjorde rätt val att köra 6.00-tempo. 25h återh.
27 km
Distans
2:39:10
Tid
5:54 min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
80 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:006:001206:001,00 km
2 1,00 km5:535:5312811:532,00 km
3 1,00 km6:016:0113117:533,00 km
4 1,00 km5:565:5614023:504,00 km
5 1,00 km5:475:4714129:375,00 km
6 1,00 km5:425:4214235:196,00 km
7 1,00 km5:495:4914541:087,00 km
8 1,00 km5:535:5314947:028,00 km
9 1,00 km5:495:4915052:519,00 km
10 1,00 km5:545:5415258:4510,00 km
11 1,00 km5:545:541491:04:3911,00 km
12 1,00 km5:505:501501:10:2912,00 km
13 1,00 km5:545:541501:16:2313,00 km
14 1,00 km5:445:441491:22:0714,00 km
15 1,00 km5:455:451521:27:5215,00 km
16 1,00 km5:445:441521:33:3616,00 km
17 1,00 km5:485:481501:39:2417,00 km
18 1,00 km5:485:481441:45:1218,00 km
19 1,00 km5:535:531501:51:0519,00 km
20 1,00 km5:525:521541:56:5820,00 km
21 1,00 km5:575:571522:02:5521,00 km
22 1,00 km6:146:141512:09:0822,00 km
23 1,00 km6:086:081562:15:1623,00 km
24 1,00 km5:585:581572:21:1424,00 km
25 1,00 km6:006:001582:27:1425,00 km
26 1,00 km5:555:551602:33:0826,00 km
27 1,00 km6:026:021642:39:1127,00 km
annons