Distans backe

Onsdag 30 november 2016 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte lägga in ett pass med så mycket backar jag bara kunde. Blev helt okej men lite väl långt utan backar mellan km 6-8. Försöker ha minst en rejäl backe per km. Går nog att optimera rundan ännu mer! Förvånandsvärt högt tempo, och trodde även att pulsen skulle vara högre.
Lite känningar i baksida, men med tanke på gårdagen + såpass många backar idag så kändes det ändå ok.

12 km
Distans

53:37
Tid

4:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gt-2000

Total distans:

96:21:55

1209 km

Gilla passet

Träningspass från

annons