4x5min @4:15... avbrutet

Torsdag 15 december 2016 11:55

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

SATS Jakobsberg på lunchen. Sänkte farten en aning mot förra gången då bandet kändes väldigt piggt i dag. Under fjärde intervallen började jag dessvärre känna en del i höger vad så jag valde att avbryta i förtid.

3,67 km
Distans

18:32
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	109	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	157	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	164	15:13	3,00 km
4	0,67 km	3:19	4:57	167	18:32	3,67 km

annons