annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/Cirkel

Måndag 19 december 2016 13:33

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde lite lugnare idag efter dödsinfluensan, känner mig inte helt OK än. Nytt pers på monkeybars!

Uppvärmning 15 Min
3x4 min Konditionsmaskin (Cykel, Löpband, Skierg,)
Vila: 1 min

Pass:
Jobba 2 minuter vila 1 minut
Kettlebellswings
Knäböj Kettlebell
Russian twist Kettlebell/Medicinboll
Push-ups
Toes-to-bar/Arms-to-elbow
Dips
Monkeybar walk
Roddmaskin
Stakmaskin
40:00
Tid

Gilla passet

annons