annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna Nyårsåsen @ 36:40 min

Måndag 26 december 2016 16:27

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var 3 varv men kände direkt att det inte skulle gå, dock nöjd med att orka hålla farten i två varv, det går fortfarande åt rätt håll. Stormbyar och hagelskurar gjorde inte passet lättare.
13,2 km
Distans
1:12:16
Tid
5:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:11 5:44 min/km
Repetition 1 7200 m 36:40 5:06 min/km
" varv Kungabackarna, 17;56 + 18:44
Nerjogg 3,00 km 18:25 6:08 min/km
The North Face Ultra Guide ...
Total distans: 
39:13:55
411 km

Gilla passet

annons