annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller:4x4 min vila: 2 min jogg Cykelbanan Haverdal

Onsdag 28 december 2016 18:38

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde på lite intervaller, kändes bra idag med! På gång igen?
10,94 km
Distans
54:48
Tid
5:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:45 5:15 min/km
Repetition 1 980 m 04:00 4:05 min/km
Drag 1
Repetition 2 340 m 02:00 5:53 min/km
Vila
Repetition 3 980 m 04:00 4:05 min/km
Drag 2
Repetition 4 340 m 02:00 5:53 min/km
Vila
Repetition 5 980 m 04:00 4:05 min/km
Drag 3
Repetition 6 340 m 02:00 5:53 min/km
Vila
Repetition 7 980 m 04:00 4:05 min/km
Drag 4
Nerjogg 3,00 km 17:03 5:41 min/km
Nike Air Zoom Fly 2
Total distans: 
110:55:39
1318 km

Gilla passet

Gillas av Michael Kälebo
annons