W&S januariutmaning

Fixar du enbensböj/Bulgarien split? Imponerande, jag är för stel och svag...

Hahaha - det skulle jag önska att jag kunde svara "Oh ja!!" på ;-)
Staffan, det finns utvecklingspotential iaf, kan jag säga.
Enligt den instruktionsfilmen jag försöker härma har man ena foten uppe på en stol (bakom sig liksom), så sänker man ner sig som ett utfallssteg. Jag vet inte om de använder rätt namn på det.
Gott nytt år, förresten! Hoppas att vi får ett riktigt härligt och bra löparår, det vore roligt! :-)

Jag skrev fel namn på övningen jag menade. Bulgarian Split Squat är bra men inte så tuffa jämfört med den jag menade som jag trodde du gjorde, Pistol Squat:
https://www.youtube.com/watch?v=t7Oj8-8Htyw

Den ingick i mitt rehabprogram när jag hade skada i baksida lår, oj så tufft, fast jag höll i en dörrpost :-)

Gott nytt år på dig också, hoppas vi får ett riktigt bra löparår, det vore roligt att säga hej på någon tävling! Jag har inte gjort några detaljerade tävlingsplaner i år, tar det som det kommer men förmodligen springer jag Stockholm Marathon igen i juni, kanske en ny halvmara i Västerås i april, vi får se, vilka tävlingar har du bestämt dig för om några?

Åh hjälp - den övningen avvaktar jag med till slutet av januari ;-)

Ja, det vore jätteroligt att träffas innan npgot lopp och hälsa lite. Jag är inte anmäld till något ännu, men jag vill inte ha ett till lopplöst år (som i stort sett förra året var). Jag har spanat in Hamburg-maran i slutet av april. Den ska vara väldigt rolig och fin, och det är inte så långt borta. Jag tror att den inte är så våldsamt dyr heller. Jättestor folkfest, tydligen.
När jag såg en uppdatering på fb att "Nu intar Stockholm Marathon Södermalm" blev jag sugen på den med. När jag tittade närmare på banförändrungarna var det kanske inte så väldigt stor skillnad, men ändå :-)
Blir det inte Hamburg får det bli Stockholm. Eller så blir det båda.
Reykjavik marathon i augusti vill jag också springa, men jag måste se lite vad det skulle gå på.
Sen kanske några kortare lopp. Jag vet inte alls vilka. Har du förslag på några som är roliga/gina/trevliga i Stockholmsregionen?

Det finns ju så mycket lopp, jag brukar gilla Milspåret strax innan Stockholm Marathon, fantastiskt vacker bana längs med Djurgårdskanalen en försommarkväll. Söder Runt med afterrun efteråt verkar roligt och banan är helt flack, går i juni. Själv är jag lite sugen på en ny halvmara i Västerås i april som sagt, kanske också Enhörnas Påsksmäll i april. Vi får se som sagt, vi kan hålla varandra informerade om tävlingsplanerna :)

Absolut :-)