Bandet på SATS med familjen

Måndag 2 januari 2017 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,64 km
Distans

1:04:44
Tid

5:34 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	59:21	11,00 km
12	0,64 km	5:24	8:28	1:04:45	11,64 km

annons