annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

skogs och backslingan

Tisdag 3 januari 2017 19:32

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,45 km
Distans

1:22:14
Tid

6:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

188
Maxpuls

156
Stegfrekvens

430 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	150	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	158	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	156	19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	156	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	162	32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	160	38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	155	45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	152	51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	150	58:09	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	143	1:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	156	1:12:00	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	144	1:19:17	12,00 km
13	0,45 km	2:58	6:34	151	1:22:14	12,45 km

annons