Med viktvästen

Lördag 7 januari 2017 14:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass med hunden. Viktväst och ryggsäck, tillsammans på 12kg. Kändes bra hela vägen, även om man känner av den extra vikten mot slutet..

12,79 km
Distans

1:56:11
Tid

9:05 min/km
Snitt

132
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Per-Arne Lindberg och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:53	8:53	8:53	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	17:10	2,00 km
3	1,00 km	10:05	10:05	27:15	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	35:49	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	44:21	5,00 km
6	1,00 km	13:09	13:09	57:30	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	1:05:22	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	1:13:23	8,00 km
9	1,00 km	9:18	9:18	1:22:41	9,00 km
10	1,00 km	9:52	9:52	1:32:33	10,00 km
11	1,00 km	8:21	8:21	1:40:54	11,00 km
12	1,00 km	9:46	9:46	1:50:40	12,00 km
13	0,79 km	5:31	6:58	1:56:12	12,79 km

annons