Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Morgonpass till jobbet
Tisdag 10 januari 2017 06:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Träningsbelastning 19 . Till jobbet innan frukost. Träningseffekt 2,8 kadens 161.
7
km
Distans
36:53
Tid
5:16
min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
160
Stegfrekvens
339
meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans:
77:21:36
862 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 10 januari 2017
Bra att du kommit igång med transportlöpning innan frukost. Har du förberett frukost på jobbet eller hoppar du över det?
Fredric Höglind - 10 januari 2017
jag tar med ett ägg och en macka dagen innan så en kaffe på det.
Henric Höglind - 10 januari 2017
Bra, när jag sprang till jobbet så hade jag mjölk och musli där. Du sparar en del tid med ditt upplägg. För mig är det i längsta laget med 20 km och då en hel del på skogsvägar vilket är trevligt på sommaren men mörkt nu.
Fredric Höglind - 11 januari 2017
problemet är att jag nu åter när skolan är igång lämnar barnen och gör jag det så kommer jag lite sent till jobbet.
duschad och klar vid 09.00. barnen börar 08.10 sen är det bara 5 km kvar till jobbet= 25-30 min. en dag i veckan lämnar ankie så det kan bli den dagen som det blir morgonpass. får börja köra på hemvägen också nu framåt.
annons