annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/Cirkel

Tisdag 10 januari 2017 13:29

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass med Mats. Bra pass! Fler reps och tyngre vikter, kändes bra!

Uppvärmning 14 Min
3x4 min Konditionsmaskin (Cykel, Skierg, Löpning)
Vila: 1 min

Pass 26 min
Jobba 2 minuter vila 1 minut

Kettlebellswings
Knäböj Kettlebell
Russian twist Kettlebell/Medicinboll
Pull-ups
TRX-band armhävning/magcrunch
Dips
Monkeybar walk
Marklyft
Liggande roddlyft på bänk
40:00
Tid

Gilla passet

annons