Simpass Bro

Tisdag 10 januari 2017 18:04

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fattar inget!!!
Helt oinspirerad efter söndagens usla pass
inte lockande alls, men....
plöstligt en bättre känsla och bitvis sjysst tempo,
10x200, felräkning på två (250) hur svårt ska det vara att räkna?.:)

2100 m
Distans

58:09
Tid

2:46 min/100m
Snitt

21
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:10	20:50	4:10	0,20 km
2	1,90 km	0:50	0:26	5:00	2,10 km
3	0,20 km	4:27	22:15	9:27	2,30 km
4	-0,20 km	1:03	0:00	10:30	2,10 km
5	0,25 km	5:41	22:44	16:11	2,35 km
6	-0,25 km	1:03	0:00	17:14	2,10 km
7	0,20 km	4:27	22:15	21:41	2,30 km
8	-0,20 km	0:46	0:00	22:27	2,10 km
9	0,25 km	5:39	22:36	28:06	2,35 km
10	-0,25 km	1:19	0:00	29:25	2,10 km
11	0,20 km	4:35	22:55	34:00	2,30 km
12	-0,20 km	0:46	0:00	34:46	2,10 km
13	0,20 km	4:37	23:05	39:23	2,30 km
14	-0,20 km	0:58	0:00	40:21	2,10 km
15	0,20 km	4:36	23:00	44:57	2,30 km
16	-0,20 km	2:17	0:00	47:14	2,10 km
17	0,20 km	4:30	22:30	51:44	2,30 km
18	-0,20 km	1:35	0:00	53:19	2,10 km
19	0,20 km	4:50	24:11	58:09	2,30 km

annons