1000m intervaller Åshallen

Söndag 15 januari 2017 10:18

Löpning - Beaktiv intervallpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa intervaller med Beaktiv, 1000m med lite gåvila mellan. Jag har inte riktigt kläm på klockan så det ser lite skumt ut, varannan intervall är gåvilan.

Avslutades med 2x200m fullgas med 200m gåvila mellan, tvärslut blev man! :)

1:33:54
Tid

121
Snittpuls

179
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	3:28	0:00	157	3:28
2	0:39	0:00	152	4:07
3	3:37	0:00	161	7:44
4	0:47	0:00	145	8:31
5	3:35	0:00	162	12:06
6	0:39	0:00	156	12:45
7	4:28	0:00	162	17:14
8	0:46	0:00	151	18:00
9	3:45	0:00	159	21:46
10	0:44	0:00	149	22:30
11	3:51	0:00	159	26:21
12	0:43	0:00	148	27:04
13	3:44	0:00	159	30:48
14	1:58	0:00	132	32:46
15	0:32	0:00	146	33:19
16	2:21	0:00	137	35:40
17	0:31	0:00	147	36:11
18	57:44	0:00	100	1:33:55

annons