Bambi på hal is...

Lördag 21 januari 2017 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte ta en lugn och fin sväng uppöver skogen efter en veckas lätt förkylning, jo jävlar ja. Spegelblank blöt is hela vägen upp till Böle så det blev till att pulsa diken och vingla sig fram på plogkanter, sen 2dm blötsnö och en felspringning på vägen tillbaka ner till byn.

Ett kvalitetspass mao. :)

13,57 km
Distans

1:17:59
Tid

5:45 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

Salomon S-lab 5 Ultra SG

Total distans:

17:52:19

210 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	137	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	147	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	138	17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	140	24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	128	30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	137	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	136	53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	142	59:11	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	136	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	128	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	132	1:15:07	13,00 km
14	0,57 km	2:52	5:03	138	1:17:59	13,57 km

annons