annons
1968 • Alvesta

Löpband 10km, 13,5km/h. 0,5% Lutning

Tisdag 17 januari 2017 16:48

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde ett löpbandspass på kvällen, var lite mör i högerlåret efter gårdagens massage. Efter uppvärmning blev det 10 km på bandet. Stramade svagt i baksidan av högerlåret hela passet, annars pigg känsla i övrigt. Klockan stämde inte riktigt, men något bättre än förra gången, hade 2:a bandet idag.
10,22 km
Distans
44:36
Tid
4:22 min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
172
Stegfrekvens
1 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans: 
107:44:07
1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:154:151254:151,00 km
2 1,00 km4:164:161318:312,00 km
3 1,00 km4:154:1513212:473,00 km
4 1,00 km4:214:2113517:074,00 km
5 1,00 km4:184:1813621:255,00 km
6 1,00 km4:224:2213925:476,00 km
7 1,00 km4:224:2214030:097,00 km
8 1,00 km4:264:2614334:358,00 km
9 1,00 km4:244:2414538:599,00 km
10 1,00 km4:394:3914843:3910,00 km
11 0,22 km0:584:2914844:3710,22 km
annons