annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

4x2000 med en minuts gåvila

Tisdag 17 januari 2017 22:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1:a@3:55
2:a@3:55
3:e@3:55
4:e@3:52

Första var ganska tuff, men resterande kändes väldigt lätta.
14 km
Distans
1:01:44
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:15 5:05 min/km
Repetition 1 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 2 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 3 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 4 2000 m 07:44 3:52 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:15 5:05 min/km
Adidas Adizero Takumi Sen 3
Total distans: 
4:33:08
59 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson
annons