annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test februari

Onsdag 21 februari 2007 19:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test februari, aerob maxpuls 140.
Kall men skön kväll. Lättsprunget när allt är så fruset.
Temp -12.
Uppvärmning 3 km, 0:19
Test 5 x 2.1 km, 1:00
Nedvarvning 2.2 km, 0:15

Har blivit ca 40 sekunder snabbare per km sedan förra testet i februari. Jämför jag med första testet i december så har jag blivit +1.5 km/h snabbare på samma låga maxpuls. En trevlig ökning. :)

15,7 km
Distans
1:34:00
Tid
5:59 min/km
Snitt
129
Snittpuls

Gilla passet

annons