annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Skierg: 10x500 mtr 1 min aktiv vila,

Fredag 20 januari 2017 13:30

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass på Golfarenan. 5 min uppv sedan 10x500 mtr med 1 min aktiv vila, 5 min nedv. Började i lagom fart med 4 st på 2:00, sedan 4 st på 1:59 och avslutade med 2 på 1:58. Kändes helt annorlunda att köra på detta sätt, lugnare start, aktiv vila och direkt på med nedvärmningen efter sista intervallen. Hamnade på rätt ansträngningsnivå för mig.
9 km
Distans
40:00
Tid
4:27 min/km
Snitt

Gilla passet

annons