Kort intervall

Moneghettiintervaller på löpband. Körde på band för att det är lite halt och nu slaskigt ute samt att jag inte ville köra för hårt. Farter 16-17-18-20 km/h. Sista 15s är lite svårt på band så både löpning och vila blev ca 15-20s. Första 90s i 16km/h blir då exakt 400m och det kändes lagom. Ett kontrollerat pass utan att behöva ta fram det lilla extra.

Många olika intervaller har jag kört, men aldrig förr Moneghetti. Ganska kul även om det blev lite meckigt på slutet på bandet.