annons
Björn Östenson
1993 • Lund

Barnakälla

Lördag 28 januari 2017 08:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,4: 44:36
18 + grön: 1:31:40

Sprang med Matilda första 6 km av 18 och Patric resterande del av 18. Jag lade sedan till den gröna rundan.

Mycket fint väder.
29,94 km
Distans
2:16:16
Tid
4:33 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
766 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
163:02:44
2147 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 november 2018 27,64 km 1:58:19 4:17 m/km
29 september 2018 30,01 km 2:11:54 4:24 m/km
22 september 2018 32,92 km 2:23:30 4:22 m/km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson
Träningspass från
annons