Bruksleden

Söndag 29 januari 2017 12:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dags för långpass men var inte så sugen på de vanliga så det blev att vi stack iväg till bruksleden och körde den. Sammanfattas med tekniskt, isigt men väldigt fint.

25,05 km
Distans

3:22:12
Tid

8:04 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Gillas av

Andreas Fredriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	120	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	126	14:50	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	127	22:30	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	127	30:28	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	127	37:43	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	125	44:49	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	126	51:55	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	128	59:11	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	125	1:07:13	9,00 km
10	1,00 km	8:45	8:45	123	1:15:58	10,00 km
11	1,00 km	8:45	8:45	125	1:24:43	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	126	1:32:06	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	127	1:39:42	13,00 km
14	1,00 km	8:03	8:03	128	1:47:45	14,00 km
15	1,00 km	8:00	8:00	127	1:55:46	15,00 km
16	1,00 km	9:52	9:52	123	2:05:38	16,00 km
17	1,00 km	8:51	8:51	130	2:14:29	17,00 km
18	1,00 km	8:45	8:45	128	2:23:13	18,00 km
19	1,00 km	9:21	9:21	123	2:32:35	19,00 km
20	1,00 km	8:27	8:27	130	2:41:02	20,00 km
21	1,00 km	8:11	8:11	126	2:49:13	21,00 km
22	1,00 km	7:44	7:44	131	2:56:57	22,00 km
23	1,00 km	8:26	8:26	134	3:05:23	23,00 km
24	1,00 km	8:19	8:19	135	3:13:42	24,00 km
25	1,00 km	8:12	8:12	134	3:21:54	25,00 km
26	0,05 km	0:18	6:13	138	3:22:13	25,05 km

annons