Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Westergren
1975 • Växjö
Långpass med tidig start på nya stigar
Lördag 28 januari 2017 06:38
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En riktigt härlig morgonrunda på blandat underlag. Första knappa timmen med pannlampa. Jag virrade bort mig lite stundtals och det blev ett par avsnitt med obanad terräng och ett par riktigt långsamma kilometer på avverkningsvägar med en massa grenar, kvistar och istäckta vattenhål. Men också avsnitt på grusvägar och en del asfalt.
Mycket vackert med det vintriga morgondiset. JM tipsade om rundan och jag följde så gott det gick med ViewRanger i mobilen. Sprang för första gången med den nyinköpta vätskeryggsäcken Ultimate Direction AK Mountain Vest 3.0. Kändes bra.
Strava är snäll och plockar bort tiden när jag stannade för att fota, kolla vart jag skulle och en toapaus.
Körde med ca 2 liter Tailwind, varav en liter i vätskeblåsa, funkade fint men kunde nog haft med ännu mer.
Förstås trött i benen efteråt, men full av endorfiner och tillfredsställelse. Ser redan fram emot nästa långpass!
31,441
km
Distans
3:22:26
Tid
6:26
min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
126
5:57
1,00 km
2
1,00 km
6:31
6:31
140
12:28
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
143
18:38
3,00 km
4
1,00 km
7:18
7:18
146
25:56
4,00 km
5
1,00 km
7:14
7:14
150
33:10
5,00 km
6
1,00 km
6:09
6:09
143
39:19
6,00 km
7
1,00 km
6:00
6:00
143
45:19
7,00 km
8
1,00 km
5:59
5:59
148
51:18
8,00 km
9
1,00 km
6:06
6:06
146
57:24
9,00 km
10
1,00 km
6:12
6:12
144
1:03:36
10,00 km
11
1,00 km
6:37
6:37
142
1:10:13
11,00 km
12
1,00 km
6:17
6:17
142
1:16:30
12,00 km
13
1,00 km
6:00
6:00
142
1:22:30
13,00 km
14
1,00 km
7:01
7:01
143
1:29:31
14,00 km
15
1,00 km
6:41
6:41
141
1:36:12
15,00 km
16
1,00 km
6:15
6:15
143
1:42:27
16,00 km
17
1,00 km
5:54
5:54
139
1:48:21
17,00 km
18
1,00 km
6:16
6:16
139
1:54:37
18,00 km
19
1,00 km
6:37
6:37
140
2:01:14
19,00 km
20
1,00 km
5:59
5:59
140
2:07:13
20,00 km
21
1,00 km
6:00
6:00
146
2:13:13
21,00 km
22
1,00 km
6:00
6:00
145
2:19:13
22,00 km
23
1,00 km
8:38
8:38
139
2:27:51
23,00 km
24
1,00 km
6:19
6:19
150
2:34:10
24,00 km
25
1,00 km
8:07
8:07
145
2:42:17
25,00 km
26
1,00 km
8:02
8:02
148
2:50:19
26,00 km
27
1,00 km
5:47
5:47
147
2:56:06
27,00 km
28
1,00 km
6:01
6:01
147
3:02:07
28,00 km
29
1,00 km
6:18
6:18
149
3:08:25
29,00 km
30
1,00 km
6:02
6:02
148
3:14:27
30,00 km
31
1,00 km
6:04
6:04
144
3:20:31
31,00 km
32
0,34 km
1:55
5:42
147
3:22:26
31,34 km
annons