Bläpass

Tisdag 31 januari 2017 19:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte utan att man börjar bli lite trött på kylan, mörkret och halkan. Men vafan, det är bara att köra antar jag.. =)

10,08 km
Distans

52:09
Tid

5:10 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Man måste tyvärr ha de här passen. :)

Patrik Lindblom | 4 februari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	51:43	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:48	52:10	10,08 km

annons