annons
1959 • Frogner

Winter Run Oslo

Lördag 4 februari 2017 16:32

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Første gang jeg er med i Winter Run Oslo.
Kaldt var det før løpet, men neste gang trenger jeg ikke å møte opp en time før løpet.
Fin oppvarming med Friskis og Svettis.
Løp med piggsko, og det var ok. Det var litt glatt noen plass. Hadde på meg lykta, men brukte den ikke.
Det var et artig løp. Neste år blir det mila.
Skulle spise med FemiRun, men orket ikke å vente til halv åtte,åtte. Så jeg dro hjem. Oslo S stengte halv ti og. Så jeg måtte bruke t-bane og bytte på Bryn. Derfor dro jeg hjem
5 km
Distans
33:32
Tid
6:42 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
185 meter
Total stigning (klocka)
Sarva piggsko
Total distans: 
95:59:33
706 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km0:0134:0700:010,00 km
2 0,00 km0:0423:0200:050,00 km
3 0,00 km0:0230:4800:070,00 km
4 0,00 km0:0755:5200:140,01 km
5 0,00 km0:0102:11:4000:150,01 km
6 0,02 km3:1902:29:2203:340,03 km
7 0,00 km0:2803:36:4704:020,03 km
8 0,00 km0:0208:09:2204:040,03 km
9 0,00 km0:0144:3504:050,03 km
10 0,00 km0:0801:12:4104:140,03 km
11 0,00 km0:0301:30:3604:170,03 km
12 0,00 km0:0156:1904:180,03 km
13 0,00 km0:0127:0704:190,03 km
14 1,00 km7:177:17011:361,03 km
15 1,00 km6:286:28018:042,03 km
16 1,00 km7:207:20025:243,03 km
17 1,00 km6:416:41032:054,03 km
18 1,00 km6:216:21038:265,03 km
19 0,08 km0:265:37038:515,11 km
annons