Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner
Winter Run Oslo
Lördag 4 februari 2017 16:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Første gang jeg er med i Winter Run Oslo.
Kaldt var det før løpet, men neste gang trenger jeg ikke å møte opp en time før løpet.
Fin oppvarming med Friskis og Svettis.
Løp med piggsko, og det var ok. Det var litt glatt noen plass. Hadde på meg lykta, men brukte den ikke.
Det var et artig løp. Neste år blir det mila.
Skulle spise med FemiRun, men orket ikke å vente til halv åtte,åtte. Så jeg dro hjem. Oslo S stengte halv ti og. Så jeg måtte bruke t-bane og bytte på Bryn. Derfor dro jeg hjem
5
km
Distans
33:32
Tid
6:42
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
185
meter
Total stigning (klocka)
Sarva piggsko
Total distans:
95:59:33
706 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
0:01
34:07
0
0:01
0,00 km
2
0,00 km
0:04
23:02
0
0:05
0,00 km
3
0,00 km
0:02
30:48
0
0:07
0,00 km
4
0,00 km
0:07
55:52
0
0:14
0,01 km
5
0,00 km
0:01
02:11:40
0
0:15
0,01 km
6
0,02 km
3:19
02:29:22
0
3:34
0,03 km
7
0,00 km
0:28
03:36:47
0
4:02
0,03 km
8
0,00 km
0:02
08:09:22
0
4:04
0,03 km
9
0,00 km
0:01
44:35
0
4:05
0,03 km
10
0,00 km
0:08
01:12:41
0
4:14
0,03 km
11
0,00 km
0:03
01:30:36
0
4:17
0,03 km
12
0,00 km
0:01
56:19
0
4:18
0,03 km
13
0,00 km
0:01
27:07
0
4:19
0,03 km
14
1,00 km
7:17
7:17
0
11:36
1,03 km
15
1,00 km
6:28
6:28
0
18:04
2,03 km
16
1,00 km
7:20
7:20
0
25:24
3,03 km
17
1,00 km
6:41
6:41
0
32:05
4,03 km
18
1,00 km
6:21
6:21
0
38:26
5,03 km
19
0,08 km
0:26
5:37
0
38:51
5,11 km
annons