Löpband SATS

Söndag 5 februari 2017 16:13

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stresspass innan resa.
Progressiv fart i 2% lutning för att få svettas lite.
Ökade 0.5 km/h per 1/2 minut och sedan kort nerjogg.

3,31 km
Distans

15:01
Tid

4:32 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,07 km	5:00	4:40	146	5:00	1,07 km
2	0,56 km	2:31	4:28	157	7:31	1,63 km
3	0,57 km	2:30	4:22	161	10:01	2,20 km
4	0,58 km	2:30	4:16	164	12:30	2,79 km
5	0,52 km	2:31	4:50	153	15:01	3,31 km

annons