annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Morgonjogg Gerrards Cross [Horisont]

Måndag 6 februari 2017 06:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i GC. Mörkt och minusgrader i början, vilket gör det spännande på spagettismala engelska landsvägar.
Pannlampan hjälpte lite i början, tills batterierna tog slut...

En sak är säker, England är definitivt inte ett platt land. Åtminstone inte är man springer.

I lurarna ny platta med Horisont, About Time. Riktigt skön Rock'n'Roll.

Bild uppladdad av Jonas Köhler

7,63 km
Distans

40:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Sundvall och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:04	5:32	136	11:04	2,00 km
2	2,00 km	10:35	5:18	140	21:39	4,00 km
3	2,00 km	9:38	4:49	142	31:17	6,00 km
4	1,63 km	8:44	5:20	148	40:01	7,63 km

annons