Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Tegefjord
1972 • Uppsala
Core, överkropp och slantboard
Tisdag 7 februari 2017 17:17
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x15 armhävningar med handtag
30sek slantboard/ben: uphill, downhill och front
8x30sek plankan, 10 sek vila
15:00
Tid
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Roland Hacksell
- 7 februari 2017
Jag läser det som
3x(15 armhävningar med handtag
30sek slantboard/ben: uphill, downhill och front
8x30sek plankan,) 10 sek vila
Ett bra pass isf..
Patrik Tegefjord
- 9 februari 2017
Nej endast 3 set armhävningar, 3 olika övningar á 30 sek/ben slantboard och sen en omgång plankan 8x30sek.
Patrik Tegefjord
- 9 februari 2017
Passet är bara på knappt 15 minuter så jag hinner inte mer än så på den tiden.
annons
