Trappor Porirua - colonial knob Summit

Onsdag 8 februari 2017 09:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Långpass med naoko och jess, upp för alla trappor och ett varv där uppe och ner via en annan led. Kändes ganska bra, snabbare upp för trapporna idag än igår...
Sista långpasset innan tävlingen antagligen, känner mig inte redo men så brukar jag ju känna så det är nog bra :p

16,03 km
Distans

1:47:56
Tid

6:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

717 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gt-2000 par 1

Total distans:

101:20:59

1782 km

Gillas av

ove jacobsson

Träningspass från

annons