annons
Stefan Wallberg
1971 • Bandhagen

Min milrunda

Fredag 24 juli 2009 16:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Benen knäckte mig igen. Efter ca 8 km höll jag en hastighet av 6.30 min/km och var mycket nära att stanna. Då testade jag att luta mig framåt, titta ner i marken och ta korta stapplande steg. Plötsligt försvann tröttheten i låren och jag kunde köra i en hastighet mellan 5.10 - 5.30 min/km sista kilometrarna. OTROLIGT!
10 km
Distans
57:17
Tid
5:44 min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
Nike Zoom Structure Triax +12
Total distans: 
83:06:02
834 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 oktober 2011 10,00 km 1:02:10 6:13 m/km
29 september 2011 10,00 km 1:01:52 6:11 m/km
3 november 2009 10,00 km 53:01 5:18 m/km

Gilla passet

annons