Lågintensivisch

Fredag 10 februari 2017 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fredagsfys, kanske lite för hög puls för att räknas som lågintensivt.
Pulsen första dryga kilometern är definitivt felloggning. Sen blev det en lite pik upp för Vilstabacken. Det fick räcka med en gång uppför eftersom jag hade släta asfaltsdojjor.

15,05 km
Distans

1:22:02
Tid

5:27 min/km
Snitt

146
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gillas av

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	155	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	21:23	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	139	29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	150	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	148	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	150	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	149	1:05:54	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	149	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	147	1:16:19	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	144	1:21:40	15,00 km
16	0,05 km	0:23	7:31	141	1:22:03	15,05 km

annons