Löpning

Lördag 11 februari 2017 08:41

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung traillöpning där jag klätt mig för varmt. var minus 3 när jag startade och + 25 nu. Noll skallben idag. Bara tung känsla men riktigt vacker natur så skönt pass.

22,33 km
Distans

2:29:18
Tid

6:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

1087 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gilla passet

Gillas av Anders Karlsson, Gabriel Enning, Petter Bogren och Oldboy

Kommentarer

Petter Bogren - 12 februari 2017

Stora temperaturskillnader. Bra kämpat.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	151	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	33:50	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	146	40:53	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	146	48:15	8,00 km
9	1,00 km	7:50	7:50	131	56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	140	1:02:56	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	145	1:08:45	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	135	1:16:08	12,00 km
13	1,00 km	7:54	7:54	137	1:24:02	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	140	1:30:21	14,00 km
15	1,00 km	8:04	8:04	132	1:38:25	15,00 km
16	1,00 km	8:04	8:04	125	1:46:29	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	136	1:52:43	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	143	1:59:36	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	153	2:05:20	19,00 km
20	1,00 km	9:14	9:14	120	2:14:34	20,00 km
21	1,00 km	6:59	6:59	131	2:21:32	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	148	2:27:27	22,00 km
23	0,33 km	1:52	5:39	152	2:29:19	22,33 km

annons