Nordstan t.o.r.

Söndag 12 februari 2017 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behövde en förlängningssladd så det blev en tur till KjellCo. Ytterligare något piggare ben idag, naturligt tempo hamnade strax under 5:10 – åtminstone där det var isfritt och inte uppförsbacke. Tryckte på lite extra uppför sista backen men inte max, så pigga var inte benen och dessutom ville jag inte dra ner alltför mycket kalluft i lungorna.

Ingen ökning av VO2-max idag, men det har ju varit en stabil ökning ändå sen omstarten förra helgen.

8,41 km
Distans

43:34
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

184
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence (röd/v...

Total distans:

141:50:22

1612 km

Gillas av

, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Karibou

Träningspass från

Kommentarer

Att köra på löpband några pass gjorde att min VO2max dök väldigt mycket. Nu tog det en halvmara på kontrollerad fått för att hoppa på samma nivån än början av januari (innan löpband-perioden). No worries. Du är snart tillbaks på bana som vanligt :-)

Karibou | 12 februari 2017

annons