annons
lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo löpband 4 x 3 km

Tisdag 14 februari 2017 19:51

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppvärmning sen var planen 12 km snabbdistans men det kändes lite segt så det blev 1 km i 13 km/h 1 i 14 1 i 15 x 4 omg med 200 m gång mellan varje 3km med ca 1,5 km nedjogg känslan var enormt bra och det blev bara lättare o lättare för varje omg
16 km
Distans
1:14:53
Tid
4:41 min/km
Snitt
118
Snittpuls
154
Maxpuls
Salming Speed
Total distans: 
95:42:43
1202 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons