Löpning

Onsdag 15 februari 2017 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förvånad att det gick så snabbt, när jag sprang så lätt och med låg puls. Men jag är väl bättre tränad nu helt enkelt :) Kändes mer i benen än andningen, men inte särskilt ansträngande. Ville testa lite jämnare underlag inför Skövde 6-timmars, så det blev till stor del asfalt och lite grus runt Växjösjön. Lite för isigt att springa utanför asfalten.

Avslutade sedan med 7 x hill sprints och några styrkeövningar hemma.

8,316 km
Distans

45:07
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	43:26	8,00 km
9	0,30 km	1:41	5:41	145	45:07	8,30 km

annons