annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

45 minuter på band

Torsdag 16 februari 2017 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På lunchen på SATS Jakobsberg.

8,51 km
Distans

45:02
Tid

5:18 min/km
Snitt

165
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	170	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	170	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	173	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	171	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	176	42:21	8,00 km
9	0,51 km	2:42	5:17	169	45:03	8,51 km

annons