annons
1988 • Stenungsund

Shotover moonlight Mountain marathon - part 2

Lördag 18 februari 2017 12:20

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
GPSen hände sig så missade 3km och fick göra två pass. 6:14 officiell tid men dom räknar med start 8:45 vilket vi obte gjorde...
Otroligt varmt idag och ingen vind, inga moln... Väldigt nöjd med hur jag la upp loppet, inte för stressat i början. Åt varje halvtimme, drack bra även om jag kanske skulle druckit mer salt.
Fick massa grus i skorna efter en brant rullgrus-backe. Me ingen annan stannade jag orkade inte göra det heller (efter 15km). Visste ju inte om det skulle komma fler såna! Strumpan visade sig senare hade skavt sönder och skapade en irriterande blåsa under (!) hälen. Ska kika på gaiters till nästa lopp!
Väldigt jobbig stigning efter ben lomond lodge på 500hm med en nästan ännu värre nerför efteråt, knappt springbart.. Några krampkänningar men inget allt för allvarligt och kunde springa ganska ok hela loppet (och gå uppför).
17 km
Distans
2:40:40
Tid
9:27 min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
126
Stegfrekvens
949 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Icebug Zeal2
Total distans: 
123:27:16
966 km

Gillas av

Träningspass från
annons