Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
Shotover moonlight Mountain marathon - 6:14
Lördag 18 februari 2017 08:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
GPSen hände sig så missade 3km och fick göra två pass. 6:14 officiell tid men dom räknar med start 8:45 vilket vi inte gjorde...
Otroligt varmt idag och ingen vind, inga moln... Väldigt nöjd med hur jag la upp loppet, inte för stressat i början. Åt varje halvtimme, drack bra även om jag kanske skulle druckit mer salt.
Fick massa grus i skorna efter en brant rullgrus-backe. Me ingen annan stannade jag orkade inte göra det heller (efter 15km). Visste ju inte om det skulle komma fler såna! Strumpan visade sig senare hade skavt sönder och skapade en irriterande blåsa under (!) hälen. Ska kika på gaiters till nästa lopp!
Väldigt jobbig stigning efter ben lomond lodge på 500hm med en nästan ännu värre nerför efteråt, knappt springbart.. Några krampkänningar men inget allt för allvarligt och kunde springa ganska ok hela loppet (och gå uppför).
24,79
km
Distans
3:29:02
Tid
8:26
min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
138
Stegfrekvens
1576
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Icebug Zeal2
Total distans:
123:27:16
966 km
Gillas av
Martin Stjern
och
ove jacobsson
Träningspass från
Kommentarer
låter som ett riktigt höjdarlopp hoppas att det vart lika fantastiskt som det låter
ove jacobsson
| 21 februari 2017
Det va det verkligen! Jobbigt såklart men ändå såpass att jag kunde titta mig omkring och ta något kort :) nästan dubbelt så länge som jag någonsin sprungit innan så det va spännande!
Thomas Abrahamsson
| 22 februari 2017
annons