Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
langtur fra Dromnessundbrua
Söndag 19 februari 2017 11:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var motivert for langtur i dag. siden jeg hadde muligheter for skyss ut til Skarsøya så kunne jeg tenke kreativt. Jeg landet på det å sitte på ut til Dromnessundbrua og løpe hjem derfra. Fjellveien - Årvågsfjorden - Brekka - Sengsdalen - Hellandsjø - hjem. Langt, og veldig kupert, men med stort sett medvind var det greit.
Kjempefin tur 2/3 av ruta i hvert fall! Men på siste mila fikk jeg vinden imot. Det var som å møte en vegg. Og klærne var såklart gjennomvåte. Og ei stor blemme under venstre fot var vond. Og bakkene opp/ned Dalumskjølen var pyton. Men 2/3 var altså flott, og da er det vel i snitt en bra tur??
33,82
km
Distans
2:34:02
Tid
4:33
min/km
Snitt
88
Stegfrekvens
512
meter
Total stigning (klocka)
hoka clifton2 jun16
Total distans:
73:06:26
970 km
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
och
Jørn Wilhelmsen
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons