annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 1 mars 2017 11:23

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält blåsigt men skönt att komma från mötena lite.

11,25 km
Distans

50:24
Tid

4:29 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

184
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Asics Tartherzeal 4

Total distans:

28:38:26

261 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Petter Bogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	169	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	164	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	161	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	166	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	161	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	164	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	163	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	162	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	163	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	163	44:47	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	166	49:18	11,00 km
12	0,25 km	1:06	4:29	170	50:24	11,25 km

annons