Löpband, fartlek. 8km. Varannan km: 14/16km/h

Har känts ok i benen under dagen. På kvällen blev det löpning på band, ville köra lite fart idag och det hade kanske funkat ute men var inte sugen på det efter allt snöande, hyfsat rent på cykelvägarna men inte helt 100 för fartpass. Tror jag behöver några fartpass på band för att vänja mig vid det igen, på ett lite mjukare sätt.

Körde 8km totalt, varannan km i 14km/h och 16km/h. De 2 sista snabba km blev rätt jobbiga i slutet, men kunde ändå få ner puls och ansträngning bra i 14km partierna. Stramade en hel del i högerlåret, även i vänsterlåret efter halva sträckan, men mer som träningsvärk på något sätt. Ingen lutning på bandet, klockan hänger inte riktigt med när man gör förändringar i farten. Är trots allt nöjd med passet.