annons

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löpband, 5km, 10km/h

Onsdag 8 mars 2017 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stramade en del i högerlåret samt lite i vänsterlåret. Annars okej känsla i övrigt.

5,22 km
Distans

30:12
Tid

5:47 min/km
Snitt

104
Snittpuls

113
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	104	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	101	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	103	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	104	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	106	28:59	5,00 km
6	0,22 km	1:13	5:41	107	30:13	5,22 km

annons