7+6+5+4+3+2+1min med Løpegruppa

Dere løper i ujevnt tempo....noen samløping på intervaller? Noen som venter?

artig at vi har klart å samle ulike nivå på felles trening :) vi lar alle intervallene være tidsbasert, dvs alle stopper samtidig, og alle har samme pauser. velger stort sett fram-og-tilbake-løyper. Da har vi fellesstart fra startstrek på den ene siden, og stopper der vi kommer på gitt tid. Der står vi til vi starter igjen, og løper tilbake. Dvs annenhver pause blir sosial. fungerer fint! :)

det er et par løpere til som løper noenlunde jevnt med meg :)

akkurat på denne økta så er det litt spesielt pga synkende drag-tid. det løser vi ved at vi går tilbake i pausene, sånn at vi sørger for å komme tilbake til startstrek igjen annenhvert drag

Alltid gøy å trene sammen med noen, håper vi får i gang løpetrening igjen til sommeren. Dumme er at jeg har mange hallaktiviteter der jeg er trener selv....opptatt stortsett mandag til torsdag hele ettermiddagene.