annons
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

HL 8km i Ranheimhallen

Söndag 12 mars 2017 11:30

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Løpeøkt i Ranheimhallen med Ingrid/Roar + diverse små :)
Gårsdagens langtur satt i føttene så jeg valgte hurtig langkjør istedet for raskere intervaller. La opp til 3.45-fart i en liten halvtime. Litt raskere på slutten.
8 km
Distans
29:38
Tid
3:42 min/km
Snitt
Adidas Adios boost3 sep16
Total distans: 
48:13:17
614 km

Gilla passet

Gillas av Jørn Wilhelmsen
annons