20x400m

Tisdag 14 mars 2017 05:53

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,5 km
Distans

1:04:50
Tid

3:56 min/km
Snitt

166
Snittpuls

199
Maxpuls

596 meter
Total stigning (klocka)

Peter Carlmark och Anders Pihl

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	15:00	0:00	163	15:00
2	1:16	0:00	111	16:16
3	0:30	0:00	129	16:46
4	1:16	0:00	131	18:02
5	0:30	0:00	133	18:32
6	1:16	0:00	130	19:48
7	0:30	0:00	134	20:18
8	1:16	0:00	135	21:34
9	0:30	0:00	139	22:04
10	1:16	0:00	141	23:20
11	0:30	0:00	140	23:50
12	1:16	0:00	133	25:06
13	0:30	0:00	137	25:36
14	1:16	0:00	138	26:52
15	0:30	0:00	136	27:22
16	1:16	0:00	153	28:38
17	0:30	0:00	174	29:08
18	1:16	0:00	177	30:24
19	0:30	0:00	178	30:54
20	1:16	0:00	184	32:10
21	0:30	0:00	187	32:40
22	1:16	0:00	190	33:56
23	0:30	0:00	192	34:26
24	1:16	0:00	195	35:42
25	0:30	0:00	193	36:12
26	1:16	0:00	194	37:28
27	0:30	0:00	191	37:58
28	1:16	0:00	191	39:14
29	0:30	0:00	195	39:44
30	1:16	0:00	192	41:00
31	0:30	0:00	185	41:30
32	1:16	0:00	186	42:46
33	0:30	0:00	188	43:16
34	1:16	0:00	185	44:32
35	0:30	0:00	188	45:02
36	1:16	0:00	192	46:18
37	0:30	0:00	189	46:48
38	1:16	0:00	185	48:04
39	0:30	0:00	184	48:34
40	1:16	0:00	185	49:50
41	15:00	0:00	169	1:04:50

annons