60 minuter band

Tisdag 14 mars 2017 11:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det har inte funnits så mycket tid till detta senaste veckorna, men nu blev det i alla fall 60 minuter på bandet på lunchen, SATS Jakobsberg.

11,05 km
Distans

1:00:01
Tid

5:26 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	146	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	157	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	164	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	169	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	169	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	169	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	168	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	170	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	168	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	170	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	169	59:46	11,00 km
12	0,05 km	0:15	5:09	165	1:00:01	11,05 km

annons